L’histoire de Z’Studio

Les courspassés

Z’Studio, c’est l’association que j’ai créée en 2016. Avant Fitness@Home, on se retrouvait en salle : Zumba®, Piloxing®, masterclass, Zumba® à thèmes… Ces cours en salle sont aujourd’hui terminés. Place aux souvenirs !

La galerie Les vidéos

Photo de groupe costumée pour Halloween devant une scène : squelettes, sorcières et cornes de diable — Zumba® Halloween !

Zumba®
Piloxing®
Masterclass
Halloween
Spécial Noël
Années 80
Summer Is Coming
Octobre rose

En quelques dates

La frise

Juin 2012
Diplômée : formation à Grenoble avec l’EPMM, option AGEE.
2016
Création de l’association Z’Studio.
15 décembre 2024
Dimanche sportif à Craponne, en Piloxing®.
Décembre 2024
Fin des cours de Zumba® en salle.
Octobre 2025
Octobre rose, Piloxing® 2025.
Printemps 2026
Début des cours Fitness@Home, en live sur Zoom.

Z’Studio, depuis2016

Les cours de

Zumba®

Des cours de danse sportive amusants et dynamiques, qui redonnaient une santé de fer !

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba® était conçu pour qu’on se défoule tous ensemble.

Des exercices sans « contraintes », mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, pour rester en forme et garder la ligne dans un esprit festif. On se laissait emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Fin des cours de Zumba® en salle : décembre 2024.

Zumba® Années 80 !
Zumba® Masterclass
Il n’y a pas d’âge pour la Zumba !

Pilates, boxe et danse

Piloxing®

Le cours qui poussait au-delà de ses limites !

Le Piloxing® incorpore la recherche de pointe et de technique de remise en forme pour brûler un maximum de calories, dessiner les muscles et augmenter l’endurance.

Le programme alliait le fun, la puissance et la vitesse : l’agilité de la boxe avec la sculpture ciblée et la souplesse du pilates, complétées par l’utilisation de gants lestés pour tonifier encore davantage le haut du corps. Ajoute à cela des mouvements fun de danse !